Styrkepaketet – axlar och core
Få båda träningsuppläggen till specialpris! Starkare axlar & friskare överkropp OCH Starkare core & bålstabilitet.
Bygg en starkare kropp från grunden.
Vill du investera i både en stark core och en stabil överkropp? Då är Styrkepaketet – axlar & core det perfekta valet.
Här får du två kompletta digitala träningsupplägg som tillsammans hjälper dig att bygga en stark, stabil och rörlig kropp – steg för steg och i din egen takt.
Det här ingår:
💛 Starkare Core & Bålstabilitet
Lär dig aktivera, stärka och stabilisera kroppens viktigaste muskelgrupp genom ett pedagogiskt upplägg med korta träningspass och lättförståelig teori.
💚 Starkare Axlar & Friskare Överkropp
Bygg upp starka, rörliga och stabila axlar med smart progression, effektiva träningspass och kunskap som hjälper dig förstå hur axlarna fungerar.
Tillsammans får du:
✅ 30 träningspass
✅ 10 moduler med tydlig progression
✅ Kunskap som hjälper dig förstå din kropp
✅ Träning i din egen takt
✅ Tillgång till allt material i 24 månader
✅ Möjlighet att köpa till personlig teknikfeedback och coachning
✅ Resultatgaranti – Jag tror på de här träningsuppläggen, och jag vill att du ska göra det också. Följer du dem enligt rekommendationerna och fortfarande inte upplever någon skillnad, hör av dig till mig. Då hjälper jag dig vidare så att vi tillsammans hittar det som just du behöver.
Varför kombinera core och axlar?
Din core är kroppens stabila mittpunkt och fungerar som grunden i nästan alla rörelser du gör. När bålen är stark får axlarna bättre stöd, och när axlarna är starka blir det lättare att använda hela överkroppen på ett effektivt sätt. Därför kompletterar de här två träningsuppläggen varandra perfekt.
✨ Bättre hållning
✨ Starkare bål och axlar
✨ Ökad stabilitet och kontroll
✨ Smidigare rörelser i vardagen
✨ En kropp som känns starkare och mer hållbar
FÖR DIG SOM VILL...
✔️ bygga en stark och stabil kropp från grunden
✔️ förbättra hållning och kroppskontroll
✔️ minska stelhet och spänningar
✔️ känna dig starkare i både vardag och träning
✔️ träna hemma när det passar dig
DIN INVESTERING I EN STARKARE FRAMTID!
Det här är mer än två träningsupplägg.
Det är en investering i en kropp som känns starkare, rörligare och mer hållbar – idag, om ett år och långt därefter.
Välkommen till Styrkepaketet – Axlar & Core. 💛
Vanliga frågor och svar
Är Styrkepaketet billigare än att köpa träningsuppläggen var för sig?
Ja! När du köper Styrkepaketet – axlar & core får du båda träningsuppläggen till ett extra förmånligt paketpris. Det är det mest prisvärda alternativet om du vill bygga en stark och stabil överkropp från grunden.
Behöver jag göra båda träningsuppläggen samtidigt?
Nej. Du väljer själv hur du vill lägga upp din träning. Många väljer att fokusera på ett träningsupplägg i taget, medan andra varvar passen från båda. Du har tillgång till materialet i 24 månader, så du har gott om tid att hitta ett upplägg som passar dig.
Är det här för nybörjare?
Ja! Träningsuppläggen passar både dig som är ny inom styrketräning och dig som tränat tidigare. Övningarna har ett tydligt fokus på teknik, kontroll och progression, så att du kan utvecklas i din egen takt.
Hur lång tid tar varje träningspass?
De flesta träningspassen är mellan 15 och 30 minuter, vilket gör dem enkla att få in i vardagen.
Vilka redskap behöver jag?
Du behöver endast några enkla redskap:
- Hantlar (gärna ett lättare och ett tyngre par)
- Miniband/gummiband
- Träningsmatta
- En vägg och en stol/bänk används i vissa övningar.
Det finns också flera övningar där du enbart använder din egen kroppsvikt.
Hur länge har jag tillgång till träningsuppläggen?
Du har tillgång till båda träningsuppläggen i 24 månader från köpet.
Kan jag få personlig hjälp om jag kör fast?
Ja! Du har möjlighet att köpa till både personlig teknikfeedback via video och onlinecoachning om du vill ha individuell vägledning, hjälp med tekniken eller anpassningar utifrån dina förutsättningar.
Hur snabbt märker jag resultat?
Det är individuellt, men många upplever ökad kroppskännedom och bättre kontakt redan under de första veckorna. Med regelbunden träning bygger du successivt upp styrka, stabilitet och rörlighet som gör skillnad både i vardagen och i annan träning.
Varför är det smart att träna både core och axlar?
Core och axlar arbetar tillsammans i nästan alla rörelser du gör. En stark bål ger bättre stöd åt axlarna, samtidigt som starka axlar gör att du kan använda överkroppen mer effektivt. Tillsammans skapar de en stabil grund för bättre hållning, ökad styrka och en mer hållbar kropp.
Vad händer om jag inte får de resultat jag hoppats på?
Jag vill att du ska känna dig nöjd med din investering. Har du genomfört träningsupplägget enligt rekommendationerna men fortfarande inte upplever någon förbättring? Hör av dig till mig inom 30 dagar efter att du avslutat upplägget. Då erbjuder jag dig ett kostnadsfritt 30-minuters coachingsamtal online där vi går igenom din teknik, dina förutsättningar och hur du kan komma vidare.
