Sign up for our newsletter!
Want to stay up-to-date on industry trends?
Denna kurs är för kvinnor som vill bygga en stark och stabil kropp inifrån – på ett tryggt, effektivt och hållbart sätt.
Känner du att din bål inte riktigt orkar med?
Du kanske har ont i ryggen, känner dig instabil eller upplever att magen “står ut” trots träning? Du är inte ensam. Många kvinnor upplever att deras bålstyrka försämrats, vilket påverkar hållning, balans och hur stark och trygg kroppen känns i vardagen. Den här kursen är skapad just för dig.
Trygg träning – på dina villkor.
All träning är vetenskapligt förankrad och utformad för kvinnokroppen. Vi börjar från grunden, med andning och aktivering, och bygger steg för steg upp mot funktionell styrka och vardagsbalans. Du behöver inga avancerade redskap – en yogamatta, ett gummiband och en liten vikt räcker långt.
En tydlig struktur i 10 veckor: Kursen är pedagogiskt uppbyggd för att steg för steg stärka din core och skapa en hållbar förändring.
Kursledare Angela guidar dig med trygghet, kunskap och igenkänning – ingen hets, bara fokus på vad som känns bra för din kropp.
Tillgång i 12 månader: Så att du kan ta det i din egen takt och återvända när du vill.
Denna kurs kan få dig att:
– Återfå kontakt med din inre core
– Förbättra din hållning, balans och bålstabilitet
– Minska risken för ryggont och överbelastning
– Bygga upp styrka på ett säkert, hållbart och skonsamt sätt
Och det bästa?
Du gör det i din takt, hemma – med stöd och struktur varje steg på vägen.