Från stress till klarhet – en mer balanserad vardag
Balanspaketet
Känner du att livspusslet ibland är svårt att få ihop?
Du vill prioritera din hälsa och ditt välmående, men vet kanske inte riktigt var du ska börja? I Balanspaketet tar vi ett helhetsgrepp kring din träning, hälsa och livsbalans. Tillsammans kartlägger vi var du står idag och vilka områden du behöver stöd inom – det kan handla om träning, kost, stresshantering, sömn, rörelseglädje eller att skapa nya vanor som håller i längden.
Jag jobbar med helheten och långsiktigt, och du får både stöd och konkreta verktyg för att skapa en hållbar förändring. Genom samtal, vägledning och hälsotester hjälper jag dig att förstå din kropp bättre och ta steg mot en starkare och mer balanserad vardag.
Lilla balanspaketet - Balansguiden
För dig som vill ta ett första steg mot bättre balans i vardagen och få en tydlig överblick över din inre hälsa.
Innehåller:
✔ 1 h individuell hälso-coachning med Angela. Vi pratar om nuläge och vad du behöver för att hitta balans mellan träning, kost, återhämtning och vardagsliv. (Värde 750kr)
✔ Balansguide i PDF-format – verktyg, övningar och reflektioner kring hälsa i vardagen. (Värde 995kr)
✔ Zinzino Balanstest – mät din Omega-6/Omega-3-balans. Visar bl.a. hur mottaglig din kropp är mot inflammationer. (Värde 2 019kr)
✔ Träningsstöd: 1 valfritt digitalt träningspass. (Värde 125kr)
💡 Perfekt för dig som vill få en mjuk men tydlig start mot bättre vanor, med testbaserad kunskap i grunden.
Pris: 2 495 kr (Värde 3 889kr)
Platserna släpps snart! Kontakta mig för att lämna intresse.
Stora balanspaketet - Balansjournalen
För dig som vill gå på djupet, förstå din kropp bättre och få stöd att skapa långsiktig balans i livet.
Innehåller:
✔ 3 x coachande samtal med Angela. Vi jobbar med att integrera bättre vanor inom träning, kost, återhämtning och livsstress. (Värde 2 250kr)
✔ Balansjournal i PDF-format – guidad hälsodagbok/reflektionsverktyg. Följer dig under minst 4 veckor, med plats för tankar, testresultat och små justeringar. (Värde 1 595kr)
✔ Zinzino Balanstest – mät din Omega-6/Omega-3-balans. Visar bl.a. hur mottaglig din kropp är mot inflammationer. (Värde 2 019kr)
✔ HbA1c-test – blodsockernivåer över tid. (Värde 780kr)
✔ D-vitamintest – hur står det till med din solenergi? (Värde 780kr)
✔ Träningsstöd: 3 digitala pass från ActiveOut. (Värde 375 kr)
💡 För dig som vill göra en verklig hälsoresa och skapa hållbara vanor med stöd hela vägen.
Pris: 5 295 kr (Värde 7 799kr)
Platserna släpps snart! Kontakta mig för att lämna intresse.
Vad balanspaketet kan ge dig
Helhetsperspektiv
Vi ser till hela din livsstil och skapar balans mellan träning, näring, återhämtning, stresshantering och välmående.
Personligt anpassat
Minskad stress och ökad balans
Genom att strukturera upp ditt fokus och skapa hållbara förändringar får du en lugnare och mer balanserad vardag.
Stärkt motivation och självledarskap
Få stöd i att ta kontroll över din egen utveckling och känna dig trygg i de beslut du tar för din hälsa, träning och livsstil.
Gratis konsultation – starta din resa mot balans
Är du osäker på om detta är något för dig?
Då erbjuder jag en 30 minuters gratis konsultation online där vi tillsammans går igenom din nuvarande situation och vad du behöver stöd med.
Det är ett förutsättningslöst möte, där du får känna efter om mitt sätt att coacha passar dig. Vi pratar om dina mål, dina utmaningar och vad du vill förändra. Du kan också ställa frågor och få en känsla för hur vi skulle kunna jobba tillsammans.
Detta ingår i konsultationen:
✔ Lära-känna-samtal
✔ Kartläggning av din situation
✔ Möjlighet att ställa frågor och få vägledning
📍 Pris: Kostnadsfritt
